外反母趾はハイヒールや合わない靴のせいじゃなかった？

外反母趾の原因といえば、まずハイヒールや窮屈な靴が思い浮かぶと思います。

しかし当協会では、靴だけが原因ではないと考えています。ハイヒールをほとんど履いたことがない方や、小学生・中学生の患者様もいらっしゃるからです。

ハイヒールを履かなくても外反母趾になる

少し前まで、外反母趾の主な原因はハイヒールやパンプスによる親指の圧迫だといわれてきました。外反母趾は女性に多くみられるため、女性しか履かない靴が原因と考えられてきたからです。

当協会の患者様の内訳でも、男女比は「男性1：女性9」と女性の方が多く来院されています。

ところが、実際にお話を伺うと、10〜20代の頃しかハイヒールやパンプスを履いていない方や、ほとんど履いたことがないという方が大半です。

ハイヒールに縁のない小学生・中学生の患者様もいらっしゃいます。男性の患者様にいたっては、ハイヒールを履いた経験自体がありません。それでも外反母趾でお悩みの方はいらっしゃいます。

こうした状況から、当協会の創始者は、外反母趾の背景にある要因は靴ではなく他にあるはずだと考えていました。

そして長年にわたり患者様と向き合ってきた結果、男女や年齢に関係なく、外反母趾の方に“ある共通点”があることに気づきました。

それが、全員が『指を使わない歩き方』をしているということでした。

当協会では、『指を使わない歩き方』によって足指に関連する筋力が衰えること（足の退化）が、外反母趾の背景にある要因だと考えています。

退化とは「衰えたり規模が小さくなったりすること」ですから、小学生・中学生であっても、幼児期からずっと『指を使わない歩き方』をしていれば、足は退化して外反母趾につながります。

ハイヒールを履かない中高年になって急に外反母趾が進行するのは、退化している足に加齢による筋力低下が重なることが大きな要因だと考えています。

もちろん、関係がないわけではありません。

筋力が低下している足でハイヒールやパンプスを履けば、親指は圧迫されて曲がりやすくなります。靴は「きっかけ」にはなりますが、土台にある歩き方を見直さなければ、靴を変えるだけでは変わりにくいということです。

外反母趾の要因については外反母趾の原因もあわせてご覧ください。

だからといって、筋肉を鍛えようと『間違った歩き方』のままむやみに歩いても、かえって足を痛めてしまうことがあります。

靴ばかりに目を向けるのではなく、

【足裏の重心移動を意識した歩き方＝『ゆりかご歩き®』】から見直してみてください。

現在の状態が気になる方は、外反母趾進行度チェックをお試しください。